Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 36,36g | Prot: 58,12g | Carbs : 103,80g.
Almoço: Goiaba Vermelha, Perdigão Linguiça, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga Cozida, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Rúcula, Rabanetes. Jantar: Dafruta Suco de Caju Concentrado, Perdigão Linguiça, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Frimesa Doce de Leite com Coco , Tamarindo. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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