Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 59,33g | Prot: 88,83g | Carbs : 107,07g.
Pequeno Almoço: Кешью, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Schonfeld Swiss Maasdam, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Голубика, Клубника, Северная Долина Творог 5%. Almoço: Петрушка, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Басмати, Помидоры Черри, Шашлык из Свинины, Огурец (без Кожуры), Ашан Икра из Кабачков. Snacks/Outros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Step - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|