Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
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86,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 84,81g | Prot: 65,76g | Carbs : 144,33g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Waitrose Brioche Slider Roll, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Waitrose Brioche Slider Roll. Jantar: Tomatoes, Aldi Wagyu Burgers, Sainsbury's Brioche Rolls. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Cookies. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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