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04.05.2024... cumartesi.. saat 11:00....
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115,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 72,80g | Prot: 95,53g | Carbs : 145,94g.
Pequeno Almoço: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Aytaç Hindi Salam, Fırında Patates. Almoço: Tuz, Zeytinyağı, Tavuk Suyu, Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto, Bulgur Pilavı, Big Joy Predator, Scitec Nutrition Amino 5600, Hardline L-Karnitin . Jantar: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Red Bull The White Edition, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. Snacks/Outros: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Nestle Crunch. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
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