Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
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120,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 58,46g | Prot: 64,14g | Carbs : 169,16g.
Pequeno Almoço: Kallo Low Fat Rice Cakes, Harvest Morn Blueberry & Apple Fruity Porridge. Almoço: Yorkshire Pudding, Carrot & Butternut Soup. Jantar: Wholemeal Brown Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1.25 cm Fat, Prime Grade). Snacks/Outros: Baxters Lentil & Bacon Soup, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Green Lentils in Water, White Wine, Ready Salted Crisps (25g). mais...
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4840 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 4 horas, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alcoholly728
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