Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
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85,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 74,25g | Prot: 52,09g | Carbs : 96,14g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Aldi Wagyu Burgers, Waitrose Brioche Slider Roll, Butter. Jantar: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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