Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
|
69 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Líp: 127,02g | Prot: 95,71g | Carbs : 161,44g.
Pequeno Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Мираторг Бекон Сырокопчёный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Селяночка Рисовая Мука, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре, Пшеничный Хлеб, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Груша. Jantar: SPAR Салат Сельдь под Шубой. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|