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Oops I enjoyed my holiday a little too much! 😅
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 69,32g | Prot: 97,20g | Carbs : 144,73g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Coffee with Milk, Kellogg's Rice Krispies, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Almoço: Bakers Romany Creams (1), Chicken Pie. Jantar: Tea with Milk, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Clicks Smartbite Raw Mixed Seeds, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nats15Feb
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