Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
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92,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 73,08g | Prot: 66,76g | Carbs : 127,49g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Майонез, Рассольник, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Клубника, Кулич Пасхальный. Jantar: Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Брокколи, Инко-Фуд Сардельки Толстячок с Сыром, Гречка Отварная, Майонез, Вареное Яйцо. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Настеника
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