Jornal de Gökhanplk, 11 dez 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015

99 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 dezembro 2015:

1187 kcal

Líp: 32,00g | Prot: 30,58g | Carbs : 196,00g. Pequeno Almoço: Su Böreği. Almoço: Halka Tatlısı, Beyaz Ekmek, Erişte, Yeşil Fasulye. mais...

2654 kcal

Exercício: Sexo - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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