Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
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74,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 35,75g | Prot: 82,61g | Carbs : 293,87g.
Pequeno Almoço: Bananas, Watermelon, Taboon Bread, Plain Yogurt, Olives (Small-Extra Large), Turkey Salami (Cooked), Goats Cheese (Semisoft). Jantar: Whole Wheat Bread, Meat, Tomato Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans, Lentils. Snacks/Outros: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Fried Dough, Coffee. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rawmeee
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