Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 66,03g | Prot: 116,97g | Carbs : 147,27g.
Pequeno Almoço: Sayur Tahu Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Ayam Masak Merah, Chili Oil, Tempe Goreng Tepung, Cireng. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de majmamar
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