Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2933 kcal
|
Líp: 140,57g | Prot: 169,15g | Carbs : 250,16g.
Antes do Pequeno Almoço: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Kuru İncir. Pequeno Almoço: Altınkılıç Eski Kaşar, Zeytin, Bal, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Badem, Fındık, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Alpro Hazelnut. Café da Manhã Reforçado: Dr. Oetker Kakao , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Alpro Coconut & Almond, Çilek, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Yaban Mersini. Almoço: Zeytinyağı, Birşah Sade Kefir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Lanche: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Bahs High Protein Bar. Jantar: Superfresh Garnitür, Kısır, Kuzu Pirzola. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Dr. Oetker Kakao , Çilek, Muz, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Yaban Mersini, Alpro Coconut & Almond, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, 1964 Ermenek Helvası Tahin Helva, Portakal. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|