Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 65,66g | Prot: 66,28g | Carbs : 265,00g.
Pequeno Almoço: İçim Çilekli Kefir, Besaş Siyez Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Jantar: Çiğ Köfte, Lavaş. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Kurabiye. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecnelimsi
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