Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 49,20g | Prot: 42,31g | Carbs : 194,82g.
Pequeno Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Bunga Pepaya, Fiesta Karage, Nasi Putih. Jantar: Teh Manis, SuperIndo Pakcoy, B.J. Bawang Merah Goreng, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, SuperIndo Telur Omega, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nestle Fox's, Kalbe Nutrive Benecol Lychee. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de arrar.dhaniar
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