Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 39,62g | Prot: 137,48g | Carbs : 218,33g.
Pequeno Almoço: Топинамбур, Хек Запеченный, Горбуша, Националь Маш Отварной, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Мёд, Клубника, Макдональдс Чизбургер. Jantar: Soviet Икра Горбуши, Кабачки Тушеные, Брокколи, Националь Маш Отварной, Хек Запеченный. Snacks/Outros: Добрый Сок Мультифруктовый, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Massagem - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настеника
|