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Ja, die Richtung gefällt mir deutlich besser!
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 87,98g | Prot: 63,00g | Carbs : 196,11g.
Pequeno Almoço: Rote Tomaten, Baby-Spinat, The Vegan Cow Haferblock, Na Bio Knallererbse, Vollkornbrot, Radieschen, Rote Paprika, Rettich, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Almoço: Belegtes Käsebrötchen. Jantar: Le Gusto Fix für Nudel-Schinken-Gratin, Gouda, Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel, Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel, Schlagsahne, Mais, Zucchini, Rote Tomaten, Nudeln (Gekocht), Champignons Frisch. Snacks/Outros: Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel, Mousse De Coco Premium, Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Dattel. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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