Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2015
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 36,82g | Prot: 63,92g | Carbs : 197,00g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Braeburn Apples, Sainsbury's Balance. Almoço: Sondey Sandwich Biscuits, Tea with Semi-Skimmed Milk, Boddingtons Bitter (Can), Sainsbury's Dry White Wine, Paella with Seafood, Floristan Spanish Potato Omelette, John West Anchovy Fillets in Olive Oil, Tesco Blackcurrant Jam, Blue Cheese, Morrisons French Stick. Jantar: Morrisons Seedless Green Grapes. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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