Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 76,14g | Prot: 85,47g | Carbs : 163,46g.
Pequeno Almoço: Kotanyi Бальзамический Уксус, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Редис, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Щедрый Дар, Мираторг Бекон Сырокопчёный. Almoço: Помидоры Черри, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Био Кефирный 1%, Красная Цена Арахис Жаренный Соленый, Запеченный Картофель, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морковь, Морковь, Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Outros: ВкусВилл Соломка Сладкая, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|