Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 66,53g | Prot: 81,86g | Carbs : 196,18g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Blueberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cinnamon Sugar, Bob's Red Mill Organic Brown Flaxseeds, Anthony's Organic Maca Root Powder , Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Fried Rice. Jantar: Mashed Potato, Bullritos Ground Beef. Snacks/Outros: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Tillamook Salted Caramel Toffee Gelato, Baby Carrots , Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mtmy
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