Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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89,0 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 67,40g | Prot: 118,56g | Carbs : 103,89g.
Pequeno Almoço: Ryse Protein Powder, Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats. Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad. Jantar: Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeno Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), HEB Ground Beef 80/20. Snacks/Outros: Coconut , Barebells Salty Peanut Protein Bar. mais...
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1280 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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