Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2011
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 84,52g | Prot: 49,14g | Carbs : 242,10g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: whipped cream, pecan pie, juice. Jantar: butter, bread stick, Beer (Pilsner), baked potatoe, pork ribs. Snacks/Outros: tequila. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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