Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 70,12g | Prot: 23,33g | Carbs : 155,35g.
Pequeno Almoço: Rempeyek, Royco Royco Ayam, Kalbe Nutrive Benecol Lychee, Minyak Wijen, SuperIndo Telur Omega, Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Royco Royco Ayam, Nestle Fox's, Bertolli Olive Oil, Finna Sambal Terasi Uleg, Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Telur Omega, Nasi Putih, Rempeyek. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arrar.dhaniar
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