Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 80,44g | Prot: 93,52g | Carbs : 156,07g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Creme Le Mare, SPAR Сырники Домашние. Almoço: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Kotanyi Бальзамический Уксус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Jantar: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Морковь по-Корейски, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза, Лук, Яйцо, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|