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Tag 69 von Tag 70:
Feelin great...god damn!
Moin moinsen Gewicht minimal am swingen... Von gestern auf heute + 0,2 kg... Wer weiß...morgen vlt die 78 kg Marke geknackt? Jeah sonnigen & erfolgreichen Montag an alle da draußen!
Svatirr...
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79,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 43,50g | Prot: 187,96g | Carbs : 51,64g.
Pequeno Almoço: Kinder Schoko-Bons, Milch 1,5%. Almoço: Kirschtomaten, Gebirgsjäger Kochschinken, Lidl Eiweißbrötchen, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Jantar: Parmesan (Gerieben), Seeberger Sonnenblumenkerne, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kinder Schoko-Bons. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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