Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2943 kcal
|
Líp: 112,42g | Prot: 138,45g | Carbs : 318,09g.
Pequeno Almoço: Мягкая Белая Булка, Теремок Морс Клюквенный, Свинина, Жареный Картофель, Греческий Салат, Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Веселый Молочник Творог 1,8%. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Очаковский Квас, Очаковский Квас, Яблоко, Очаковский Квас. mais...
|
|
4012 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|