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3 weeks in
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87,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 43,81g | Prot: 138,30g | Carbs : 163,15g.
Pequeno Almoço: Bloom Greens and Superfoods, Isopure Whey Protein Isolate, Tropicana Light Orange Juice, Blackberries , Alpine Fresh Blueberries, Nature Valley Oats and Honey Protein Granola, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Almoço: Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Quaker Rice Cakes - Everything , Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Mt. Olive Sweet Gherkins, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Finlandia Swiss Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Sriracha Sauce. Jantar: Trader Joe's Kung Pao Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), White Rice (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de knapplins22
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