Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Líp: 51,80g | Prot: 123,07g | Carbs : 394,25g.
Pequeno Almoço: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almoço: Русское Море Крабовые Палочки, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Финики, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Перекресток Яблоко Гала, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|