|
семнадцатая неделя 💕
за неделю -400 гр 🔥
общее -12,600 🎉💞💗
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Líp: 64,67g | Prot: 85,54g | Carbs : 243,30g.
Pequeno Almoço: Помидоры, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Кальве Майонез Легкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Каша Полба . Almoço: Пеко Пирожки с Клубничным Джемом, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Рассольник по-Ленинградски, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хайнц Кетчуп Томатный, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Jantar: Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Рестория Шеф Купаты, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Рис Вареный, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|