Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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103,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 94,50g | Prot: 81,52g | Carbs : 80,50g.
Pequeno Almoço: Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, От Иваныча Килька в Томатном Соусе. Almoço: Тьерри Киш с Лососем и Шпинатом. Jantar: Green Салат Весенний , Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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