|
21,1% de masse graisseuse (+2,7% depuis hier),
54,7% d’eau (-2,3%),
42,6% de muscles (-1,0%).
😟
IMC de 20,4 (22 < x < 27). -0,3%. Sous-poids…
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). -0,42%.
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2071 kcal
|
Líp: 118,19g | Prot: 73,46g | Carbs : 166,99g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Pequeno Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Lanche: Banane. Antes do Jantar: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Jantar: Pâturages Paturette Saveur Vanille, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert Appellation D’Origine Protégée. Ceia: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Extrême Cône Trois Chocolats. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
40 abdominaux - 3 minutos, 30 abdominaux - 2 minutos, Nettoyage WC - 8 minutos, Course du 09/05/2024 en fin d’après-midi - 12 minutos, Boucle du 09/05/2024 en fin d’après-midi - 19 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Boucle du 09/05/2024 en début d’après-midi (via Casino Supermarché) - 31 minutos, Marche du 09/05/2024 dans l’après-midi - 28 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|