Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1098 kcal
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Líp: 32,82g | Prot: 72,34g | Carbs : 135,84g.
Pequeno Almoço: Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nutrella Pão de Centeio Slim. Almoço: Quero Feijão Carioca, Molho de Tomate, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada no pote. Snacks/Outros: Croissant de Chocolate, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de criszaniol
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