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Post fluttuazioni (aumenti) dovute a davvero tanto sale e verdure e intestino non proprio regolare. Fatto cacca poco dopo.
Inizio graduale piano nutrizionista.
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38,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 61,64g | Prot: 123,67g | Carbs : 119,24g.
Pequeno Almoço: Naturgut Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne. Almoço: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Harzer Harzer Käse, Cucumber (with Peel). Jantar: Vly Natur ohne Zucker, Bodylab24 Liquid Egg White, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Kikkoman Sojasoße, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Zucchini. Snacks/Outros: Cinnamon, DM Bio Kürbiskerne, Vly Natur ohne Zucker, Radishes, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Radishes, Lavazza Decaffeinato Instant Coffee, Vly Natur ohne Zucker, DM Bio Weizenkleie. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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