Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Líp: 103,42g | Prot: 94,17g | Carbs : 237,38g.
Pequeno Almoço: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Badem, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Dana Kavurma, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Jantar: Etli Bezelye, Şehriye Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Hurma, Badem. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irfanbulut
|