Jornal de rourou_lb, 10 mai 24

20,2% de masse graisseuse (-0,9% depuis hier),
55,4% d’eau (+0,7%),
42,9% de muscles (+0,3%).

Bonne nouvelle ce matin 😀 !

IMC de 20,6 (22 < x < 27). +0,2%.
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). +0,42%.

58,7 kg Perdidos até agora: 14,5 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2539 kcal

Líp: 164,31g | Prot: 78,63g | Carbs : 177,75g.   Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Pequeno Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Almoço: Pâturages Skyr Vanille, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert Appellation D’Origine Protégée. Jantar: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Royco Crème de Champignons. Ceia: Combino Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Miel, Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Côte d'Or Chocolat Noir, Extrême Cône Trois Chocolats. mais...

1675 kcal

Exercício: Boucle du 10/05/2024 en fin d’après-midi - 19 minutos, Boucle du 10/05/2024 dans l’après-midi (via Intermarché) - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...