Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3180 kcal
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Líp: 105,07g | Prot: 236,40g | Carbs : 257,49g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Мегамарт Авокадо, Ржаной Хлеб. Jantar: Голубика, Малина, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Be Healthy Chicken Buffalo Wrap , Be Healthy Chicken Wrap Sandwich . Snacks/Outros: Апероль Шприц, Джин с Тоником. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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