|
Har justerat målvikten från 50 till 52, glömde att ta med i beräkningen att jag byggt en del muskelmassa så blir orimligt med samma målvikt som förra sommaren såklart. 0.9kg kvar, borde vara i mål mot början av juni. Firar 10års bröllopsdag 24/5 så siktar på det. Pepp till alla som kämpar!
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 163,47g | Carbs : 92,38g.
Pequeno Almoço: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Almoço: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Santa Maria Tacokrydda, Kronägg Flytande Äggvita, Kronfågel Kycklingfärs. Jantar: Pizza Capricciosa, Eldorado Oliver Svarta Urkärnade, Eldorado Gouda Riven Hårdost, Garant Rökt Skinka, Mutti Pizzasås, Ägg, Garant Keso, Pinot Noir Vin. Snacks/Outros: Friggs Majskakor Ost, Ostbågar, Garant Salta Pinnar. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|