|
süreç güzel ve istikrarlı ilerliyor
|
114,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Líp: 122,74g | Prot: 88,99g | Carbs : 145,99g.
Pequeno Almoço: Soğanlar, Kırmızı Domates, Kerem Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Fırında Patates, Namet Hindi Füme 7/24, Banvit Piliç Salam, Kızarmış Yumurta. Almoço: Fırında Patates, Mis Dondurma, Patatesli Gözleme. Jantar: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Fanta Fanta, Soya Kaplı Fıstık, Simbat Bol Tuzlu Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği , Powerade Enerji İçeceği. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
|