|
Down into the 130’s….you got this!
Back to where I belong
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 46,11g | Prot: 92,58g | Carbs : 107,58g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Pro Vanilla, Expo Fresh Strawberries , Van's 8 Whole Grains Waffles, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. Almoço: Apples , America's Choice Natural Almonds, Protein Puck Peanut Butter, Almond, Cranberry. Jantar: Annie's Naturals Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Crystal Fat Free Cottage Cheese, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Miralax Mirafiber Gummies. Snacks/Outros: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Country Archer Rosemary Turkey Stick. mais...
|
|
1842 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SassieGram
|