Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 62,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2517 kcal
|
Líp: 86,19g | Prot: 84,56g | Carbs : 363,40g.
Pequeno Almoço: Benifex Fish Oil (1000 mg), Muffin Break Ham & Cheese Toastie, Coffee with Milk and Sugar, Coles Tomato Sauce, McCain Hash Browns. Café da Manhã Reforçado: Tom & Luke Dark Cacao Nib Snackaballs, Apple. Almoço: Fiorentini Buckwheat Cakes with Quinoa and Amaranth, Parmesan Cheese (Grated) , Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup, Almonds . Antes do Jantar: Soy Sauce, Firm Silken Tofu . Jantar: Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Baked or Grilled Salmon, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Lollies, Cadbury Flake Bar, Carrot Cake with Icing, Diet Soda, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevco
|