Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
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85,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 84,04g | Prot: 65,43g | Carbs : 106,70g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Chicken Thigh Meat and Skin. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter, Chicken Thigh Meat and Skin, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix. Snacks/Outros: Magnum Classic, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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