Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 68,03g | Prot: 83,99g | Carbs : 158,58g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic Chocolate Malt. Almoço: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets). Jantar: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Raisin Bran Crunch. Snacks/Outros: Kar's Nut 'N Yogurt Trail Mix (Unsalted). mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, em Pé - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 80sFinest
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