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Pesei hoje, mas não no meu horário habitual q é antes de tomar café da manhã assim q saio do banho. Vou pesar novamente amanhã no horário correto.
Sigo plena
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90,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 100,99g | Prot: 97,62g | Carbs : 30,16g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Semente de Linhaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Copra Farinha de Coco (12g), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Imperial Leite de Coco. Almoço: Mocotó, Arroz de Couve Flor, Costelinha. Jantar: Mocotó, Costelinha, Arroz de Couve Flor. Snacks/Outros: Canto de Minas Coalhada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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