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Cheguei na minha segunda meta .Inicialmente era 73 ,algo que não esperava em acontecer .Mudei para 63 e alcancei meu objetivo .Sai da obesidade para um IMC normal .Obrigada meu Deus !
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63 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 41,25g | Prot: 84,96g | Carbs : 127,74g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Antarctica Guaraná Zero, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sementes Chia Secas, Davaca Queijo Prato Light, Betânia Requeijao Light , Ovo, Sinhá Maria Tapioca, Aveia em Flocos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Charque, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Betânia Requeijao Light , Tambaú Catchup , Cepêra Mostarda Amarela, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Davaca Queijo Prato Light, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Outros: Indali Geleia de Mocotó Zero Açúcar, Lacta Bis Oreo. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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