Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 63,59g | Prot: 97,85g | Carbs : 172,32g.
Pequeno Almoço: Варенье, Сметана , Сырники, Кофе Латте, Буше Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Жизнь Март Хлеб Протеиновый. Snacks/Outros: Клубника, Витебский Экопродукт Сырок Глазированный, Chikalab Вафли. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|