Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 93,72g | Prot: 215,54g | Carbs : 43,00g.
Pequeno Almoço: Beyond Raw Lit Pre-Workout, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, BodyTech Creatine Monohydrate, 2% Lowfat Cottage Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sugar Free Maple Syrup. Almoço: Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Lunch Mate Premium Black Forest Turkey Breast. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Happy Farms Light String Cheese , Good & Gather Triple Berry Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abebeau
|