Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Líp: 92,06g | Prot: 174,99g | Carbs : 148,29g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Псиллиум, Помело, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Самокат Йогурт Греческий 0,1%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис. Almoço: ВкусВилл Строганина из Говядины, Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Kikkoman Соевый Соус, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Выборжец Фриллис, Клубника, Hyper Пудинг Шоколадный , Огурец (с Кожурой), Самокат Йогурт Греческий 0,1%, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Кабачками. Jantar: Самокат Голубика, Грабли Box Блины с Нутеллой, Шоколадница Блины с Семгой, Самокат Салат Сельдь под Шубой Creative Kitchen . mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Via Gaz
|