|
Седьмой день! Не взвешивалась🤷 Продолжаю контролировать питание и заниматься спортом!✌️🙂
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
867 kcal
|
Líp: 42,80g | Prot: 22,23g | Carbs : 100,22g.
Pequeno Almoço: Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Кефир 2,5%. Almoço: Дивинка Хлебцы Цельнозерновые, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Jantar: O'Zera Молочный Шоколад, Чай с Лимоном, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном. Snacks/Outros: O'Zera Молочный Шоколад, Пирожок с Капустой. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Даша.Худеет
|