Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 80,14g | Prot: 144,21g | Carbs : 211,11g.
Pequeno Almoço: Russian Armenian Lavash Bread, Russian Maasdam Cheese, Vici Лосось Слабосоленый, Landmark Колбаса Милано, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Бахетле Пюре Картофельное, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Jantar: UDC Хрустящие Вафли с Лососем, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо. Snacks/Outros: Exponenta Клубника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, 365 Дней Халва, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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