Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2122 kcal
|
Líp: 98,77g | Prot: 111,56g | Carbs : 191,44g.
Pequeno Almoço: Kotanyi Бальзамический Уксус, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каравай Хлеб Старосельский, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Запеченный Картофель, Помидоры Черри, Редис, Яйцо, Мираторг Бекон Сырокопчёный. Almoço: Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Тольяттимолоко Творог 5%, Тольяттимолоко Творог 5%. Jantar: Coca-Cola Кола, SPAR Ролл Унаги-Маки с Угрем, Тануки Сякэ Темпура, SPAR Роллы Филадельфия . Snacks/Outros: Просто Арахис Обжаренный Соленый, Банан, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|